Tennis elbow เอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ

Pathology

บริเวณปุ่มกระดูกข้อศอกด้านนอก (lateral epicondyle) เป็นตำแหน่งที่เกาะของเอ็นกล้ามเนื้อกลุ่มกระดกข้อมือ (wrist extensor muscle) ดังนั้นเมื่อกล้ามเนื้อเมื่อมีการใช้งานที่เกี่ยวกับการทำงานข้อมือซ้ำๆหรือเป็นระยะเวลานานจึงทำให้เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบและมีอาการเจ็บที่ข้อศอกได้

อาการ/อาการแสดง

• อาจมีปวด บวม แดง ร้อน บริเวณข้อศอก
• มีจุดกดเจ็บบริเวณข้อศอกทางด้านนอก
• มีอาการเจ็บหรือปวดบริเวณรอบ ๆ ข้อศอกด้านนอก หรือบริเวณกล้ามเนื้อข้อศอกจะมีอาการมากขึ้นเมื่อต้องเกร็งกล้ามเนื้อในการกระดกข้อมือ หรือเหยียดนิ้วมือ เช่น การบิดผ้า การเปิดฝาขวดน้ำ หรือการหิ้วของ

การรักษา

ระยะอักเสบ (มีอาการปวดในช่วง1-3วันแรก)

• ลดการอักเสบ
  • พักการใช้งานที่มือ
  • ประคบเย็นบริเวณศอก 15 นาที

ระยะเรื้อรัง (มีอาการปวด 3 อาทิตย์ขึ้นไป)

• ประคบร้อนเพื่อลดแรงตึงของบริเวณหน้าแขน
• ยืดกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าแขน
• ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกลุ่มกล้ามเหยียดมือ (wrist extensor muscle)